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Información del huevo

DATOS GENERALES

Alto contenido de minerales como el hierro, fósforo, potasio y magnesio.

Ayuda a la construcción de músculos.

Su costo es muy económico

Aporte calórico por huevo estimado entre 80-90 calorías.

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Aporta vitaminas B12, B1, B2, A, B, D, E.

Altamente beneficioso para los huesos, mente, ojos y el corazón.

CLARA

YEMA

2gr de proteína

45-50 calorías

Contiene la mayor parte de vitaminas y minerales:

  • Luteína y zeaxantina. SALUD VISUAL

  • Vitamina D.  SALUD OSEA

  • Biotina.  CABELLO

  • Vitamina A.  PIEL

  • Colina.  MEMORIA

  • Zinc. DEFENSAS

  • Hierro.

  • B12.

  • ​Ácido Fólico. 

20-25 calorías

4gr de proteína
 

Muy baja en grasas

Ayuda a la mineralización de los huesos
 

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